7°C
Pijte čaj a hubněte! Za čtyři dny, čtyři kila dolů!
Jste zvyklá pravidelně zařazovat do svého stravovacího režimu odlehčené a "hubnoucí" dny – například jednou týdně? Ulevíte tak zatíženému trávicímu systému a prospějete svému zdraví. A jestli chcete zhubnout, čtyři dny v jednom měsíci věnované odbourávání tuků posunou ručičku na vaší váze o čtyři kila dolů.
Nejdůležitější ingredience a
jejich vliv na organismus
Březové listy
Pomáhají čistit krev a mají močopudné účinky.
Kopřiva
Odvodňuje a působí protizánětlivě. Zlepšuje metabolismus a pomáhá při trávicích obtížích.
Ostružiny
Má protizánětlivé účinky, odvádí nadbytečnou vodu a toxické látky z organismu.
Zelený oves
Podporuje přirozené čištění organismu a podporuje trávení.
Šípek
Je osvěžující, aktivuje metabolismus, podporuje odbourávání tuků.
Borůvky
Mají protizánětlivé účinky, uklidňují žaludek, podporují trávení.
Bez
Kromě jiného umí zahřát organismus.
Pampeliška
Podporuje metabolismus, podporuje čistění krve a odbourávání tuků.
Rakytník
Předchází nachlazení
Přeslička rolí
Chrání ledviny a trávicí systém, odvodňuje a očišťuje tělo do toxinů.
Váš plán na hubnutí
Vyberte si vždy jednu z následujících čajových směsí a udělejte si s vybraným čajem svůj dietní den, během kterého zhubnete jedno kilo. Pijte v pravidelných intervalech pět až šest čerstvě připravených šálků vybrané směsi a k tomu si dejte jeden den s ovocem nebo rýží, podle našich tipů. Před den vypijte ještě den vypijte dva litry minerálky.
1 Čaj z ostružin a lékořice
Dejte do malé konévky 1 g usušených lístků borůvky a půl lžičky roztlučené lékořice a přelijte 150 ml vroucí vody. Nechte asi 10 minut vylouhovat a sceďte. Přidejte 75 ml čerstvé šťávy z artyčoků a 1 lžíci citronové šťávy. Smíchejte a pijte teplé.
2 Čaj z přesličky rolí a ananasu
Zalijte vroucí vodou 2 g přesličky rolní a nechte 10 minut louhovat. Dochuťte 2 lžičkami čerstvých lístků máty a 100 g čerstvé ananasové dužiny. Rozmixujte v mixéru. Čaj pijte hned.
3 Čaj z šípků a anýzu
Dejte malého hrnce dvě lžičky sušených šípků, 1 lžičku čaje mathé, půl lžičky anýzu a 1 kousek sušené pomerančové kůry, zalijte 250 ml vody a nechte krátce přejít varem, potom nechte asi 3 minuty odstát pod pokličkou. Oslaďte trochou medu.
4 Čaj z rakytníku a jablečného octa
Dvě lžičky sušených rakytníkových bobulek rozemelte nahrubo a zalijte 150 ml vroucí vody a nechte cca 5 minut louhovat. Dochuťte lžičkou medu a lžičkou jablečného octa. Pijte teplé.
5 Čaj z březových listů a zázvoru
Zalijte vroucí vodou 2 g březových listů a nechte asi 10 minut louhovat v zakrytém šálku. Mezi tím oloupejte 1 malý kousek zázvoru, nastrouhejte ho najemno a smíchejte se 2 lžícemi limetkové šťávy a 1 lžičkou medu. Čaj s březovými listy sceďte a vmíchejte do něj zázvorovou směs. Pijte teplé.
6 Čaj ze zeleného ovsa se švestkou
Zpařte 150 ml horké vody 1 lžičku zeleného ovsa, 1 g kopřivových lístků a 1 jeden malý kousek skořice. Zakryté nechte 10 minut louhovat. Čaj přeceďte a smíchejte se 100 ml švestkové šťávy. Pijte teplé.
7 Čaj z borůvek a koření
Roztlučte v misce 10 g sušených borůvek, 1 kardamomovou tobolku a 2 hřebíčky, dejte je do hrnce, zalijte 250 ml vody a přiveďte k varu. Vařte asi 5 minut a přeceďte.
8 Čaj z kopřivy a fíků
Zalijte 150 g vroucí vody 2 g lístků z kopřivy a zakryté nechte asi 10 minut vylouhovat. Nakrájejte najemno 2 suché fíky, zalijte lžícemi citronové šťávy a rozmixujte. Smíchejte s čajem.
9 Čaj z pampelišek a citronové trávy
Nakrájejte na velké kousky jeden stonek citronové trávy, roztlučte ho paličkou a dejte do konvice. Přidejte cca 2 g pampeliškového čaje a zalijte 150 ml vroucí vody. Nechte zakryté louhovat 10 minut. Sceďte a pijte teplé.
10 Čaj z bezu a tymiánu
Zalijte vroucí vodou 1 lžičku sušeného bezu a půl lžičky lístků tymiánu. Nechte asi 5 minut louhovat sceďte a pijte teplé.
Co budete jíst během diety?- Dejte si několik malých porcí ovesné kaše slazené sušeným ovocem. - Udělejte si zeleninový nebo ovocný den. - Uvařte si rýži do větší misky a rozdělte si ji do několika porcí. Každou porci dochuťte podle přání: rozinkami, strouhaným sýrem, vařenou zeleninou a podobně. - Během dne si dejte čtyři tenké plátky tmavého chleba obložené kousky jemného smetanového sýra dle vlastního výběru a okořeňte podle chuti. |
